スーパーでよく見かける「ごまドレッシング」。
なかでもトライアルのごまドレッシングは「安いのにおいしい！」と評判です。
でも、「ドレッシングってカロリーが高いんじゃ…？」と気になる人も多いのではないでしょうか。
また、「ごまだれと何が違うの？」「サラダ以外にどう使うの？」という疑問も。
この記事では、トライアルのごまドレッシングの魅力や、太るかどうかの真実、ごまだれとの違い、そして驚きの活用法まで、気になる情報をまるっと解説します！
トライアルのごまドレッシングがお得★その魅力とは？
トライアルで販売されている「焙煎ごまドレッシング」は、味とコスパのバランスがとても良いと人気の商品です。
たっぷり1リットル入りで、税込449円（2025年3月時点）という価格は、他のごまドレッシングと比べても圧倒的にお得です。
口コミでも、こんな声が多く見られました。
「たっぷり使えておいしい」
「小さいボトルを何度も買うより、これがラクで経済的」
「切らさないようにストックしているほど気に入ってる」
味についての評価も上々です。
「甘酸っぱくて野菜が進む味」
「キューピーより酸味が強めでとろみがある」
「しゃぶしゃぶや冷やし中華、豆腐にも合う」
「肉でも野菜でも、何にでも合う万能さが魅力」
さらに、1リットルという大容量は、家庭での使用にぴったりです。
「すぐになくなるので、いつもこの大容量を選んでいる」
「小さいのを何度も買う手間がなくて便利」
「我が家の定番。なくなる前に買い足す」
一方で、いくつか気になる点もあります。
「最近値上げしたのが残念」
「酸味が少し強めなので好みが分かれるかも」
それでも、「この量でこの価格と味なら満足」という意見が多く、総合的な満足度は高め。
口コミの評価でも、★4〜5をつけている人が全体の約7割を占めています。
〈こんな人におすすめです〉
・ごまドレッシングをよく使う家庭
・コスパ重視で味にもこだわりたい人
・サラダ以外にも幅広く使いたい人
・買い置きしておきたい人
トライアルの焙煎ごまドレッシングは、味・価格・量のバランスがとれた、まさに“買って損なし”の一本です。
まだ試したことがない方は、ぜひ店頭でチェックしてみてください。
ごまドレッシングで太るって本当？知られざる真実に迫る！
「ごまドレッシングって太るの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？
確かに風味が豊かでおいしいので、ついついかけすぎてしまいがち。
ですが、食べ方を工夫すれば、ごまドレッシングはダイエット中にも取り入れられる便利な調味料なんです。
今回は、「トライアルの焙煎ごまドレッシング」に注目して、その真実に迫ります。
◆トライアルの焙煎ごまドレッシングの栄養成分（100gあたり）
エネルギー：366kcal
たんぱく質：2.2g
脂質：33.0g
炭水化物：14.6g
食塩相当量：4.1g
カロリー・脂質ともに高めの数値ですね。
特に脂質は100g中33gとかなり多く、ごまの油分がしっかりと入っているのがわかります。
そのため、大量に使うと太る原因になってしまう可能性があります。
▶ でもごまドレッシングは体に悪いわけじゃない！
実は、ごまには体にうれしい栄養素も豊富に含まれています。
・セサミン：抗酸化作用があり、美容・老化予防にも◎
・タンパク質：筋肉の材料になり、基礎代謝を上げる効果
・食物繊維：便秘を改善し、腸内環境を整える働き
・脂質：摂りすぎなければ、体のエネルギー源として活躍
つまり、使いすぎなければ健康的に活用できるんです。
▶ ダイエット中に使うならここに注意！
・かけすぎない
→ 目安は1日「大さじ1杯」程度（約15g）
・野菜と一緒に食べる
→ 食物繊維との相乗効果で満腹感UP
・食前に摂るのも◎
→ 食べすぎ防止に効果的
▶ 食べすぎるとどうなる？
・カロリーや脂質のとりすぎで体重増加
・長期的には糖尿病や高血圧のリスクも
・塩分も多めなので、むくみが気になる人は注意
▶ ダイエット中でも安心な使い方・レシピ
〇ブロッコリーとささみの和えもの
→ 高たんぱく・低脂質で栄養バランス◎
〇豚肉とマイタケの炒め物
→ 味つけはごまドレのみ！手軽でおいしい
〇寿司ブリトー風サラダ
→ ごはんなし、野菜たっぷりで満足感UP
ごまドレッシングは確かにカロリーも脂質も高めですが、適量を守ればダイエット中でも大丈夫。
特にトライアルの焙煎ごまドレッシングは味がしっかりしているので、少量でも満足感を得られるのがポイントです。
上手に取り入れて、おいしく健康的な食生活を楽しんでみてくださいね。
ごまだれとごまドレッシングの違いを解説☆選び方が変わる！
「ごまだれ」と「ごまドレッシング」。
どちらもごまの香ばしさが魅力の調味料ですが、実はけっこう違いがあります。
なんとなく同じように見えるけど、料理によって使い分けるともっとおいしくなるんです。
ここでは、ふたつの違いと、選び方のポイントをわかりやすく解説します。
1.ごまだれとは？
ベースはごま＋しょうゆ＋みそ＋砂糖など
・濃厚でコクのある味わい
・とろっとしていて粘度が高め
・調味料というより「つけだれ」や「かけだれ」として使うのが基本
ごまだれは、しゃぶしゃぶや冷しゃぶ、冷やし中華、豆腐などにぴったり。
甘みや塩気がしっかりしているので、素材の味を引き立てるというより“たれの味で食べる”感じです。
2.ごまドレッシングとは？
ごま＋酢＋油＋調味料が基本
・酸味があり、さっぱりした味わい
・サラっとしていて、かけやすい液体状
・主にサラダや野菜のトッピングに使う
ごまドレッシングは、さっぱりした酸味とクリーミーさのバランスが特徴。
サラダはもちろん、冷製パスタや温野菜、魚や肉にも相性がいい万能タイプです。
3.違いをまとめると…
項目 ごまだれ ごまドレッシング
味の特徴 コクがあって甘め 酸味がありさっぱり
食感 濃厚・ねっとり 液状でさらっと
よく使う料理 しゃぶしゃぶ、豆腐 サラダ、冷製料理
主な成分 ごま＋みそ＋しょうゆ ごま＋酢＋油
▶ どう選べばいい？
料理やシーンによって使い分けるのがコツです。
・こってり食べたい日や肉料理のたれには「ごまだれ」
・さっぱり食べたい日や野菜に合わせたいときは「ごまドレッシング」
また、味にパンチがほしい時はごまだれ、控えめで上品な風味を楽しみたい時はごまドレッシング、という使い分けもおすすめです。
▶ 両方そろえておくのもアリ！
実際、「どっちも好きで冷蔵庫に常備してる」という声も多いです。
最近では、ごまドレッシングとごまだれをミックスしてオリジナルのソースを作る人も。
たとえば、酢を足してごまだれをドレッシング風にする、マヨネーズを混ぜてまろやかにするといったアレンジも楽しめます。
ごまの香ばしさを活かした「ごまだれ」と「ごまドレッシング」。
それぞれの違いを知って使い分けることで、いつもの料理がぐんとおいしくなりますよ。
気分や食材に合わせて、ぜひ上手に選んでみてくださいね。
胡麻ドレッシングの使い道は無限大！活用術をまとめた！
胡麻ドレッシングって、サラダにかけるだけの調味料だと思っていませんか？
実はこれ、とんでもなく万能なアイテムなんです。
香ばしくてコクのあるごまの風味が、いろんな料理にぴったり合うんですよ。
ここでは、胡麻ドレッシングの意外な使い道や、毎日の料理が楽しくなる活用術をご紹介します。
1.定番はやっぱり「サラダ」だけど…
まずは基本の使い方。
レタスやキャベツ、トマトにかけるだけで、簡単においしいサラダが完成します。
でも、ここでちょっとアレンジを加えるともっと楽しめます。
・蒸し鶏やささみをのせたサラダ：たんぱく質もとれて満足感アップ
・豆腐サラダにかける：和風にもよく合って、ヘルシー志向の方に◎
・温野菜にかける：ブロッコリーやかぼちゃ、じゃがいもに合う！
2.肉料理とも相性バツグン！
胡麻ドレッシングは、肉とも相性がいいんです。
コクがあるので、あっさりした肉料理に深みをプラスしてくれます。
・豚しゃぶのたれに：ゆでた豚肉にかけるだけでごちそう感UP
・鶏むね肉のソースに：焼いた鶏肉にかけるとしっとりまろやか
・ミートソースにちょい足し：意外ですが、コクが出ておいしくなる！
3.麺類にも合う！冷たい麺におすすめ
夏場におすすめなのが、冷たい麺との組み合わせ。
ごまの風味が、さっぱりした麺に深みを加えてくれます。
・冷やし中華にごまダレ風：酢やめんつゆでのばせば絶品たれに
・うどんやそうめんに：冷たい麺にそのままかけても美味しい！
・パスタのソースに：ベーコンやきのこを加えれば和風ごまパスタの完成
4.ごはんものにも使える！
意外かもしれませんが、ごはん系にも胡麻ドレッシングは合います。
・おにぎりの具にちょい足し：ツナマヨやさけフレークと混ぜても◎
・そぼろ丼にプラス：全体にコクが出てまろやかな味わいに
・炒飯の味つけに：しょうゆ代わりに使うと香ばしく仕上がります
5.ちょい足し・アレンジも楽しい！
ドレッシングにひと工夫加えると、まったく違う味が楽しめます。
・マヨネーズを混ぜる：まろやかクリーミーなごまマヨソース
・ラー油をたらす：ピリ辛アジアン風のソースに変身
・すりごまをプラス：ごま感アップで濃厚好きにおすすめ
胡麻ドレッシングは、使い方しだいで主役にも脇役にもなれる万能選手です。
冷蔵庫に1本あるだけで、料理の幅がぐんと広がります。
サラダだけに使うなんてもったいない！
ぜひいろんな料理に試して、自分だけの“お気に入りレシピ”を見つけてくださいね。
ごまドレッシングとめんつゆを混ぜると？簡単激うまレシピ公開！
ごまドレッシングとめんつゆ。
一見するとまったく別の調味料ですが、実はこの組み合わせ、びっくりするほどおいしいんです。
どちらも和風の味つけなので、相性は抜群。
混ぜるだけで、まろやかさとコク、うまみが一体になった「万能たれ」に早変わりします。
ここでは、その魅力と、すぐに作れる簡単レシピをたっぷりご紹介します。
▶ ごまドレ×めんつゆが合う理由
・ごまドレッシングのクリーミーさと香ばしさ
・めんつゆのだしのうまみと程よい塩気
この2つが合わさると、まろやかだけど飽きのこない味になります。
酸味が気になる人も、めんつゆで味がやさしくなるので食べやすくなりますよ。
▶ 黄金比はこれ！
初心者にもおすすめの基本の割合はこちら！
〇ごまドレッシング：大さじ2
〇めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1
お好みで：すりごま・ラー油・マヨネーズなど少量加えても◎
この黄金比をベースに、自分の好みに合わせて調整してみてください。
▶ 実践！簡単レシピ3選
① 冷やしうどんのごまつゆがけ
【材料】（1人分）
・冷凍うどん：1玉
・ごまドレッシング：大さじ2
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1
・トッピング：温玉、ねぎ、のり、ごまなど
【作り方】
1.うどんをゆでて冷水でしめる
2.ごまドレとめんつゆを混ぜて、うどんにかける
3.お好みのトッピングをのせて完成！
※冷しゃぶやツナを加えてもボリュームUP！
② 冷しゃぶサラダのごまつゆドレッシング
【材料】
・豚しゃぶ：100g
・サラダ野菜（レタス・きゅうりなど）：適量
・ごまドレ：大さじ2
・めんつゆ：大さじ1
【作り方】
1.豚肉をゆでて冷やす
2.野菜と一緒にお皿に盛りつける
3.ごまドレとめんつゆを混ぜてかけるだけ！
さっぱりなのにコクもあって、暑い日にもぴったり。
③ ごまつゆパスタ（和風クリーム風）
【材料】
・パスタ：100g
・ベーコンやきのこ：適量
・ごまドレ：大さじ2
・めんつゆ：大さじ1
・牛乳：大さじ1（好みで調整）
【作り方】
1.パスタをゆでる
2.フライパンでベーコンときのこを炒める
3.ごまドレ＋めんつゆ＋牛乳を加えて混ぜ、ソースに
4.パスタと絡めて完成！
まろやかでやさしい味。
子どもにも人気のレシピです。
ごまドレッシングとめんつゆは、どちらも家庭にある調味料ですが、組み合わせると驚くほど使い道が広がります。
「いつもの料理に飽きたな」と感じたら、ぜひこの“ごまつゆ”コンビを試してみてください。
簡単なのにお店みたいな味になりますよ。
手軽さとおいしさ、どちらも叶えるおすすめの裏技です。
まとめ
トライアルの焙煎ごまドレッシングは、コスパが良くて味もしっかりしている、使い勝手バツグンの一本です。
ただ「太るのでは？」と心配になる方もいるかもしれませんが、量を守って使えば、むしろダイエットにも取り入れやすい調味料です。
また、ごまドレッシングとごまだれの違いを知っておくと、料理に合わせて上手に使い分けができます。
サラダはもちろん、麺類や肉料理、ごはん系まで、アレンジの幅も無限大。
さらに、めんつゆと組み合わせれば、まろやかで奥深い味わいの“ごまつゆ”も楽しめます。
毎日のごはんにちょっと変化をつけたいときは、ぜひごまドレッシングを活用してみてくださいね。
